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運動に関わる筋肉のしくみとトレーニング法 (徹底解剖) (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2014/10/13

基礎医学, 組織学・発生学, スポーツ (本), 石井直方

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運動に関わる筋肉のしくみとトレーニング法 (徹底解剖) (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2014/10/13 - 「スロトレ」「ストレッチ・メッソド」などのベストセラー著者で、東京大学大学院の石井直方教授が、ついに、中学生にもわかるやさしい解説で、自身の専門研究分野である身体運動科学・筋生理学の内容を解説し本にしました。本書を読み、学べば、人の動作やスポーツをする時の筋肉・関節の動きが確実に理解できます。さらに、筋肉を効率良く鍛えること、ケガを予防しながらも強くなるための部位別・基礎的なトレーニング方法、より速く・より高く・より強く・よりスムーズに動かすためのスポーツ動作を身につけることが可能です。筋肉や人の動きは徹底的に図解されているので、専門的な内容なのにとにかく分かりやすい価値ある1冊です。

de 石井直方

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